Gravidträning i Halmstad

Denna veckan avslutades grupp 11 i min GravidYoga och grupp 11 i Magplasket. MammaYogan håller på en vecka till. Det blir många mammor och många bebisar som jag fått möta på vägen och förhoppningsvis blir det många fler. 

Om två veckor börjar nya grupper och jag ser fram emot att träffa nya blivande mammor och några nyblivna mammor. Det finns några platser kvar att lägga beslag på, maila i så fall info@samamama.se

Ha nu en fin helg. 

Min tallrik är tom. 

Kanelbullens dag är som många vet lite extra speciell i hushållet Dalsmark. Odjuret Agust föddes just denna dag för 4 år sedan. Det är en stor synd att inte fira detta med minst en kanelbulle från Feldts. Just denna veckan (sämsta möjliga) skriver jag matdagbok till min tränare. Eftersom vi firade Agust med frugan igår kan jag inte riktigt motivera till att fira idag och på söndag också. Då är det lite extra trevligt när min stora son visar sig från sin bästa sida och bestämmer sig för att fira sin lillebror med ett besök i leksaksaffären, en alldeles för stor godispåse och filmmys hos sin flickvän. Det var däremot inte riktigt lika kul när han kom hem med ett helt hysteriskt sockergalet odjur. Men men, nu sover älsklingen och jag ska äta den där luftbullen som inte sätter sig på mina underarmar och som jag inte behöver göra 700 burpees för att bli av med. Ha en god kväll. 

Ångest, preteen och kalas. 

Idag blev det ”barnkalas” för Alva. Stackaren fyller år i juli så det har blivit framflyttat, framflyttat och flyttat lite till. När vi väl bestämde dag kommer det stora dilemmat: vem ska hon bjuda? Att bjuda hela klassen är uteslutet. Alla tjejer är också uteslutet för nyligen delades den ursprungliga klassen upp så lika många av hennes vänner går i en annan klass. Efter en hel drös med ångest och oro kring ämnet blev det en lista. Adresser då? Var bor alla? Skolan lämnade inte ut adresserna och telefonnummer till föräldrarna fick hon be kompisarna fråga efter på fritids. Så slutligen blev det sms-inbjudningar till vissa för det blev så kort varsel. Vissa adresser åkte vi till men vid något ställe var det portkod så då kunde vi inte komma in. 

Vad ska vi sen göra på kalaset? Busfabriken är helt uteslutet. Mer ohygieniskt och galet ställe får man nog leta efter. Jättekul absolut, men det har jag inte ork till. Kalaset fick bli på Hälsan högst upp och lite i sista minut kom jag på att be min nya Maria från Marias foto att komma och fota. Låta flickorna vara modeller, alldeles superfina precis som de är. Det kunde hon och det var såå himla roligt. Tjejerna hade roligt, bilderna blev helt fantastiska och bäst av allt är att de är helt sig själva. Jag ser Alva snapchatta med en massa superfunktioner, filter och SMINK. Bilderna lägger till smink och gör att hon ser ut som en puttinuttig förvräng docka. Galet när de är så fina utan allt det där. Nu är klockan bara halv tio och jag är helt slut så nu ska jag sova. Tacksam att allt blev så bra och att Alva blev så glad. 

Inspiration och planering. 

Igår var det Öppet hus med Pomp de Lux. på Hälsan högst upp. Även om kläderna var väldigt fina var det bästa ändå att få träffa våra  alla de som kom för att hälsa på.

Efter vårt öppet hus kom ett gäng fina kvinnor som funderar på att hyra in sig hos oss. Det var så himla roligt. Det fanns så mycket erfarenhet och entusiasm hos alla. Flera kloka idéer lyftes och det kommer hända jättemycket roligt hos oss på Hälsan högst upp framöver så gillar du inte redan vår sida så börja nu. Du vill inte missa det!

Vår lilla dejt avslutades med att vi hade lyxen att bli fotade av Maria, en superduktig fotograf i startgroparna att dra igång en barnyogagrupp. Uppföljning följer.

…och visst kan man väl yoga i kjol och blus?

Vi blir fler. 

Jag tror de flesta som besökt Hälsan högst upp kan hålla med mig om att lokalen är underbar och stämningen likadan. Susanne och jag välkomnar både besökare och andra som skulle vilja jobba med oss. Vi är överens om att Hälsan högst upp är tom alldeles för mycket. Vi har nu lyckats hitta flera härlig kvinnor som skulle vilja starta upp med lite olika typer av verksamhet hos oss. Idag ska Therese få presentera sig: ”Min yogautbildning är inom vinyasa- och hathayoga. Jag kom i kontakt med yoga redan 2000 men fastande inte direkt och det tog tid för mig att hitta lugnet. För mig är yoga meditation i rörelse. Efter både workshops och utbildningar bestämde jag mig 2008 för att leda yogapass. Mina pass innehåller en blandning av olika stilar, oftast mjukare än den vanliga vinyasayogan, men mer flöde än hathayoga och jag avslutar alltid med inslag av yinyoga innan avslappning. 

Tio onsdagar klockan 18.45 – 19.45 mellan 27/9 – 29/11. 
Vi använder oss av asanas (olika kroppsställningar) och andningen. Vi börjar med andning och uppvärmning sedan följer en sekvens med mer fysiskt krävande övningar (som alltid går att anpassa utefter dig och dina förutsättningar). Andra halvan består av sittande och liggande övningar där vi både stretchar och stärker kroppen innan vi avslutar med en skön avslappning.”

En trumresa. 

Hösten närmar sig, eller kanske rättare sagt höstens grupper börjar närma sig. Med hösten kommer spännande nya möten och evenemang. Den 13:e augusti klockan 15-18 bjuder vi in till en trumresa med Moushka. Jag har själv aldrig tidigare provat och ser verkligen fram emot det. Trumresa är en meditation där du ligger ner och till rytmen av trumman får kontakt med en djupare kraft i dig själv. Man sänder ut en intention om någonting man vill integrera i sitt liv eller någonting att släppa taget om.

Eftersom det är första gången workshopen anordnas i Halmstad har vi fått möjligheten att erbjuda ett intropris på 150kr. 

Vill du läsa mer om eventet kan du läsa på Facebook-sidan. För anmälan maila Mouschka på love@freeyourself.dk.