Etikettarkiv: samamama

Anmälan till höstens MammaBarnYoga.

MammaBarnYoga, Halmstad, SamaMama

Flera personer har pratat med mig om höstens MammaBarnYoga och om när de behöver anmäla sig. Den pågående gruppen är full vilket är väldigt roligt och lite oväntat samtidigt eftersom det är första gruppen. Så jag tänker att det kanske kan bli två grupper till hösten, en på tisdagar mellan 13-14 och en på fredagar mellan 10-11. Förutsatt att jag får in några anmälningar så klart. Därför vore det bra om jag kunde få in intresseanmälningar så snart du ”vet”. Det är inte bindande utan är mest för att jag ska kunna planera inför hösten. Så är du en sån som tänker att du skulle vilja delta skicka mig ett mail på info@samamama.se och säg vilken grupp som skulle passa dig bäst. Är du en sån som bestämt dig för att du vill gå fredagarna 10-11 så gå in i min webbshop och boka dig så du säkert får en plats.

Imorgon är det dags för MammaBarnYogan igen och jag ser fram emot en härlig timme med massa underbaringar.

 

Fyra timmar menscykel.

Den här helgen bjöd på en massa nya människor och en massa lärdomar. I lördags hade jag Jenny Koos från Vulverine på besök i stan med Födelsehuset Halland. Hon pratade i fyra timmar om menscykeln och hur vi kvinnor fungerar utan hormonella preventivmedel men till viss del även vad som händer med hormonella preventivmedel. Som barnmorska vill jag gärna tro att jag kan en del men det var verkligen en lärorik förmiddag och jag hade gladeligen lyssnat fyra timmar till. Därför har jag bestämt mig för att bjuda hit henne igen till hösten och jag hoppas verkligen att det blir en stor samling kvinnor som kommer för alla skulle verkligen må bra av att veta vad hon har att berätta.

Nu ska jag vila huvudet för idag har jag haft barnmorskestudent bredvid och även om det varit väldigt trevligt så känner jag mig lite mosig i huvudet nu.

På gång.

barnvagnsträning, halmstad, gravidträning, samamamaIdag var en händelserik dag. Jag fick prova på Barnvagnsträning med härliga Susanne i Laholm. Så bor du i närheten eller känner någon som gör tipsa dom gärna. Det var roligt och jag fick komma ut, träna och träffa folk.Det kan knappast bli bättre.Du kan hitta Susanne på hennes Facebook-sida. Jag fick med mig en massa inspiration och motivation till när jag själv ska dra igång barnvagnsträningen här i Halmstad om ett par veckor. Du får gärna göra mig sällskap! Anmäl dig här.

Jag har även fått träffa en före detta Magplaskare för vi hade en MammaMage-konsultation inbokad. Det är alltid lika roligt att träffa mina ”gamla” deltagare.

Ett spänanade och lite hemligt möte stod på schemat innan Magplasket drar igång. Det var väldigt kul och lite pirrigt. Det händer grejer! Jag kommer uppdatera så fort jag kan. En annan häftig grej var att den jag har mötet med hade sv en slump fått mitt visitkort i Skövde (!!!) samma dag som jag hade mailat henne. Hur liten värld är det? Ett stort tack till den personen i alla fall.

Nu blir det Magplasket och sedan avslutning med Plasket. Det har varit superroligt att få spendera fredagkvällarna med det härliga gänget.

Ha nu en fin helg!

Mammabarnyoga

 

Ja, nu är alla grupperna igång och det var väldigt roligt att få träffa (nästan) alla. En av deltagarna tog sovmorgon då hon firade bröllop igår, ett stort Grattis på er dag! Vi har invigt det nya vattengympapasset och den nya vattengympagruppen för icke gravida har startats upp. Det var inga större missöden och det var som vanligt mer roligt än nervöst.

På yogan idag påminde en av deltagarna mig om min önskan att starta upp en yogagrupp för mammor och barn (lite mindre barn än de på bilden). Jag tänker att det är dags att ta tag i det och gruppen kommer förmodligen ligga på fredag förmiddagar. Är du intresserad så läs mer här.

Det finns platser kvar i min grupp Yoga för alla om någon vill hoppa in. Alla är välkomna! Anmälningarna till både MagplasketHalmstad och Yoga för gravida med start första helgen i April har redan börjar trilla in. Säkra din plats med en anmälan.

Bekvämlighetszonen är överskattad. 

 

Idag har det snackats utbildning, bäckenbottenträning, inkontinensbesvär, cellprov, cellförändringar, gynundersökningar, amning, våld i nära relationer, Region Halland, preventivmedel, graviditet, livet som 17-årig mamma, yoga, entusiasm och utmaningar så det pyser ur öronen på mig. Nu är jag alldeles matt men uppfylld av energi. Jag som starkt ogillar att prata inför folk blev ombedd av Lisa från Made by Halmstad att prata med klass 6-9 elever om mitt yrke, vägen dit och allt vad det inneburit. Getingeskolan anordnade ”Framtiden är din” och hade gjort ett fantastiskt arbete med en yrkesmässa av niorna och inbjudna föreläsare. Vi var nio personer från olika företag som pratade med ungdomarna så det blev även lite nätverkande. Det vill jag göra oftare. Så det var en superkul men lite nervöst. Absolut utanför min bekvämlighetszon och jag var lite smått livrädd. Ungdomarna var kanon och jag känner mig väldigt nöjd och glad att jag gjorde det. Bekvämlighetszonen är överskattad. Som prickarna över i:et fick jag höra att jag var fin flera gånger och nu ska jag bli utbjuden på god middag. En bra dag helt klart. 

Hemläxa MammaMage. 

På väg hemåt efter två dagar med magar, magar och magar. Katarina Woxnerud och mammamage har gett mig mer kunskap och en massa nya verktyg för att förhoppningsvis kunna guida många fler kvinnor under och efter graviditet till att börja träna hälsosamt. Precis som vid tidigare utbildningar blir jag frustrerad över hur lågprioriterad kvinnors hälsa är. Katarina visade ett flertal bilder och filmer på kvinnor med uppenbara besvär som ryggbesvär och smärta relaterad till sin diastas (förskjutning av de yttre magmusklerna och en isärdragning av bindvävsstråket linea alba). Trots sjukskrivning anser den svenska sjukvården att en korrigering med hjälp av operation är estetisk och inte sjukvård. Hur kan det få vara så? En anledning kanske är att man ofta pratar diastas i samband med träning. Då är det enklare att avhysa det och få det att handla om ett skönhetsideal. Fokus borde ligga på funktion och tänkbara konsekvenser som ryggbesvär, urininkontinens, framfall, smärta och även sjukskrivningar. Ja, det är bara att jobba vidare och uppmuntra de eldsjälar och entrepenörer vi har som arbetar för en förändring. Jag hoppas även att kvinnor fortsätter att efterfråga mer kunskap hos vården.

Så nu åker jag alltså hem med hemläxa, nämligen att känna och klämma på mammamagar men även manliga magar med diastas är välkomna. Jag ska ha en-och-en konsultationer (varav vissa ska fotas och filmas) där jag så klart klämmer och känner, man får göra olika övningar och får med sig hemläxa som sedan ska följas upp. Jag kommer sätta ihop ett litet paket och kommer maila ut intresseförfrågan till mina mammor men är det någon som är intresserad får du gärna maila mig här.

Och nu, vila huvet lite och längta hem.

Mammamage. 

MammaMage SamaMama Gravidträning Halmstad

Tidigt i morse bar det av med bil till Oslo tillsammans med Susanne (Gravidmassage) för två fullspäckade dagar med fokus på mammamagar, bäckenbotten och allt vad det innebär. Vi har fått känna, klämma och peta på varandra i diverse positioner hela dagen. Riktigt kul!

Nu har jag landat på hotellet med kvällsmat och tittar på ett lagom löjligt tv-program. Därefter blir det en dusch, mer tv och ett Snickers innan sömn och återhämtning.

Ser fram emot morgondagen med massa mer lärdomar och så klart familjen på kvällen!