Etikettarkiv: YogaFörAlla

Vi blir fler. 

Jag tror de flesta som besökt Hälsan högst upp kan hålla med mig om att lokalen är underbar och stämningen likadan. Susanne och jag välkomnar både besökare och andra som skulle vilja jobba med oss. Vi är överens om att Hälsan högst upp är tom alldeles för mycket. Vi har nu lyckats hitta flera härlig kvinnor som skulle vilja starta upp med lite olika typer av verksamhet hos oss. Idag ska Therese få presentera sig: ”Min yogautbildning är inom vinyasa- och hathayoga. Jag kom i kontakt med yoga redan 2000 men fastande inte direkt och det tog tid för mig att hitta lugnet. För mig är yoga meditation i rörelse. Efter både workshops och utbildningar bestämde jag mig 2008 för att leda yogapass. Mina pass innehåller en blandning av olika stilar, oftast mjukare än den vanliga vinyasayogan, men mer flöde än hathayoga och jag avslutar alltid med inslag av yinyoga innan avslappning. 

Tio onsdagar klockan 18.45 – 19.45 mellan 27/9 – 29/11. 
Vi använder oss av asanas (olika kroppsställningar) och andningen. Vi börjar med andning och uppvärmning sedan följer en sekvens med mer fysiskt krävande övningar (som alltid går att anpassa utefter dig och dina förutsättningar). Andra halvan består av sittande och liggande övningar där vi både stretchar och stärker kroppen innan vi avslutar med en skön avslappning.”

Världens roligaste grej (typ)


Idag fick jag YOGA! Klockan 07 var det uppstigning och efter en cykeltur till yogastudion blev det 1,5 timme härlig, utmattande och efterlängtad yoga. Det kändes i hela kroppen att det var ett tag sen och åhh vad jag saknat det. Även om Yoga är så mycket mer än det som sker på mattan så känns det härligt att få ha upplevt igen. Ändå var inte detta det bästa, det roligaste var att min äldsta son följde med. Bara sådär, utan tjat eller ens försök till att få med honom, så valde han att följa med. Betyget: inte så illa som han hade trott och han vill testa igen. Fantastiskt ju! Det är en speciell känsla att få dela yoga med nära och kära. Min mamma delar ju intresset för yoga med mig och det är jag väldigt tacksam för. Det är världens bästa sak (tycker jag) att ge bort till någon annan, möjligheten att uppleva och upptäcka yoga. Det är en helt ny värld som kan öppnas. 
Efter yogan åt vi lite frukost för annars hade inte jag klarat cykelturen hem och det var väl egentligen resten av dagens tema. Utmattning. Allt utom att vara stilla var strängt och trots försök till en promenad så gick det bara inte. Inget ont som inte har något gott med sig, nu har jag testat Uber taxi. Det blev en akut taxi hem och kollaps i säng/utomhusbädd. Vi får se hur morgondagen blir. Vi var sugna på en utflykt men det känns ju sådär när vi inte mår helt hundra. Förhoppningvis kan vi sova bor resterna av eventuell magsjuka (inte troligt men man kan ju hoppas). 
Ha en härlig dag!

Många ”vi ses”.


Idag avslutades både Magplasket och MammaBarnYogan. På söndag avslutas min Yoga för gravida. Det är många att säga hejdå till, jag väljer ”vi ses”. Det är väldigt roligt att kunna erbjuda aktiviteter efter graviditet också och så klart vanlig yoga. Förhoppningsvis är det många som väljer att komma tillbaka så jag får träffa de igen. Det är så himla spännande att följa både kvinnorna och barnen. Jag tror jag får börja med BarnYoga också. Kanske spädbarnsmassage vore nåt? Hur ska jag klara mig utan min veckodos av bebis nu när MammaBarnYogan är slut? Som tur är ska jag ju på semester och ska nog kunna hålla mig sysselsatt med mina egna (galna) barn. Nu ska jag spela Buzz med familjen. Eller delar av den i alla fall. Äldsta sonen tröttnade på att jag var så pinsam inför flickvännen vid matbordet (jag nämnde menskopp) så de smet iväg. Yngsta sonen sussar sött. Ha en härlig fredag!

En helg kvar.

YogaFörGravida, Halmstad, SamaMama, GravidträningSom förutspått har det varit en intensiv helg, så som livet är. Näst sista Magplasket i fredags och det har varit lite bortfall på grund av förlossningar; härligt och alldeles underbart.

Lördagen var det storstäd med min mamma och så lyckades jag hamna på en lördagsmottagning hos en riktigt duktig läkare. I flera år har ja haft problem med min hud och vid ett tillfälle gav allmänläkaren mig en kurslitteraturbok i hud på 500+ sidor och förklarade att eftersom det finns så mycket hudåkommor så kan han ju inte veta vad mitt problem är. Häromdagen lyckades jag få tag på en sekreterare på en privat hudmottagning och hon sa att det finns tyvärr inga tider förrän i juli men på lördag 9:20 finns det en om du vill komma. JAA!!! Så igår fick jag svar, inget jättekul svar men nu vet jag i alla fall att jag har psoriasis. Bästa botemedlet är en sunt leverne, havsbad och sol men det går inte förutspå hur bra/illa det kommer bli. De närmaste två månader blir det ju bara sol och bad så det är ju bra. Jag får helt enkelt skaffa mig ett pendelkort till varma länder…

Idag invigdes Hälsan högst upp på riktigt och det var så härligt. Jag blev så glad för det verkade som att alla trivdes där. Det är lite jobbiga trappor men det är ju bra för hälsan. Nu är det en vecka kvar med jobb. På tisdag blir det en massa mys och nörderi kring förlossning med en massa kvinnor när vi har Möten med kvinnor och nästa helg är det avslutning för alla mina grupper. Både Magplaskarna och GravidYoginisarna är det ju lite extra speciellt att säga hejdå då de flesta kommer föda barn innan vi ses igen. Förhoppningsvis vill alla mina deltagare i Yoga för alla komma tillbaka till SommarYogan och höstens Yoga för alla. Det är ju faktisk terminsstart i alla grupper om mindre än tre månader så anmäl dig gärna om du vill gå. Nästa helg är det ju även workshop i Förlossningsförberedande Paryoga så då får jag besök av lite män också, det är ju relativt sällsynt. Spännande. Nu är det dessutom BARA sex hela arbetsdagar på Kvinnohälsovården innan resan. Alldeles galet. Nej, nu ska jag lägga upp fötterna i soffan och tvinga maken att umgås lite med mig. Det har ju inte blivit så mycket sånt i helgen. Fördelen är ju att man inte heller tröttnar på varandra. Hur ska det gå med ÅTTA veckors semester? Förhoppningsvis alldeles utomordentligt bra.

 

 

Det lönar sig att drömma. 

Det har varit en intensiv tid, superkul och mycket på gång. Nu har det Äntligen, äntligen, äntligen blivit klart att till hösten slår jag upp dörrarna till Hälsan högst upp. I några veckor nu har jag tänkt, planerat, drömt och fantiserat. Egentligen började allt för ett litet tag sen, jag tänkte att om jag börjar se mig om efter den perfekta lokalen så kanske den uppenbarar sig någon gång. Det gjorde den!! För en liten tid sedan. Jag blev så kär i den och ville så gärna ha den men behövde en partner och det fanns En som var det självklara valet. Det krävdes lite övertalning men nu är det bestämt. Den första Maj får Susanne och jag tillgång till vår FANTASTISKA lokal som går under namnet ”Hälsan högst upp”. En stor och ljus lokal med träbjälkar i taket (till min yogagunga). Den ligger på Sperlingsgatan 5 på översta våningen. Det kommer finnas plats för yogastudio, behandlingsrum, lite butik och en myshörna där man kan sitta i lugn och ro med trevligt sällskap, en kopp te och lite snacks. Vi kommer ha barnvagnsträning/mammaträning, workshops, gästlärare/föreläsare, after work yoga och mycket annat. Allt förväntas vara färdigt i början på Augusti och höstterminen startar den 15:e Augusti. En annan härlig tjej ska förhoppningsvis vara med så vi kan erbjuda yoga i olika former och flera dagar i veckan. Jag tänker låta henne presentera sig själv när hon känner sig redo. Kanske finns det någon mer där ute som är sugen på att göra oss sällskap och bli en del i vårt team.
Det är mycket som ska planeras, fixas, planeras om och fixas lite till. Ljuslyktor, myslampor, kuddar, glas, muggar, bestick, hyllor, krokar och allt annat tänkbart till en ny lokal mottages tacksamt. Helgen den 13-14:e Augusti blir det invigning i någon form.

Jag är så himla tacksam för bästa maken och min underbara familj som stöttar mig i detta äventyr. Därtill alla mina vänner som uppmuntrar mig att drömma vidare och mina kursdeltagare som gör det möjligt. För att inte nämna Susanne som ger sig in i det med mig! Det kommer bli grymt helt enkelt.

Allt händer i helgen. 

 Det är milt sagt en fullproppad helg. Imorgon startar både MammaBarnYogan och Magplasket. Eftersom det finns en plats kvar i Magplasket och mitt kära odjur Agust busat med den tionde goodiebagen till Magplasket-deltagarna erbjuder jag 15% rabatt till den som anmäler sig först.

Utöver nystarten av mina grupper imorgon har jag Två viktiga möten inbokade. Jag kommer berätta mer om de vid ett annat tillfälle men det är supernervöst och superkul. På lördag har jag minikursen i Hormonell hälsa inbokad och på söndag startar min Yoga för gravida och min Yoga för alla fortsätter med gamla och nya deltagare. Det ska bli väldigt kul att träffa alla nya deltagare och även en del av mina ”gamla” som hoppat på en andra kurs. Trots att det är jättekul så är det förstås både spännande och nervöst så jag gissar att jag kommer spendera min söndagkväll alldeles utmattad under en filt i soffan. Ha nu en jättefin helg och hjälp mig gärna fylla de sista få platserna.

Mammabarnyoga

 

Ja, nu är alla grupperna igång och det var väldigt roligt att få träffa (nästan) alla. En av deltagarna tog sovmorgon då hon firade bröllop igår, ett stort Grattis på er dag! Vi har invigt det nya vattengympapasset och den nya vattengympagruppen för icke gravida har startats upp. Det var inga större missöden och det var som vanligt mer roligt än nervöst.

På yogan idag påminde en av deltagarna mig om min önskan att starta upp en yogagrupp för mammor och barn (lite mindre barn än de på bilden). Jag tänker att det är dags att ta tag i det och gruppen kommer förmodligen ligga på fredag förmiddagar. Är du intresserad så läs mer här.

Det finns platser kvar i min grupp Yoga för alla om någon vill hoppa in. Alla är välkomna! Anmälningarna till både MagplasketHalmstad och Yoga för gravida med start första helgen i April har redan börjar trilla in. Säkra din plats med en anmälan.