Etikettarkiv: gravidträning

Träning under och efter graviditet.

UtbildningsdagarJag har precis vinkat av familjen för att bege mig mot Göteborg för två spännande och förhoppningsvis lärorika utbildningsdagar i Träning under och efter graviditet. Jag hoppas få med mig en massa kunskap och inspiration hem.

Igår var det andra tillfället Magplasket och som vanligt jättemysigt och roligt. Det blev många leenden och skratt, en del flås och så klart avslappning. Det är en stor och blandad grupp med några bebisar beräknade till hösten och någon enstaka beräknad bara om någon vecka. Tänk vilken spännande resa de har framför sig och jag är glad att de beslutade att spendera några kvällar hos mig på vägen.

Nu ska jag äta några nötter och mentalt förbereda mig för helgens alla utmaningar. Lördagkvällen och söndagsmorgonen kommer spenderas med två av mina närmaste vänner. Det blir god middag, hotelmys och det bästa av allt; en låång hotellfrukost.

Ha en fin dag i solen.

Yoga för gravida…

Yoga för gravida, squats

Imorgon är det dags för min grupp i yoga för gravida och det ska bli riktigt roligt. Ser verkligen fram emot det. Hittade bilden här om squats, fastnade för den då den är så talande. Squats är bra både innan och under förlossningen, av många anledningar och på bilden nämns några. Så oavsett om du går i yoga eller inte, gör squats så ofta du kan. Du är självklart välkommen att göra oss sällskap imorgon.

Ha nu en fin lördagkväll. Hemma hos mig avnjuts den med familjen och semlekladdkaka.

Första passet ”Magplasket” vattengymnastik

samamama magplasket vattengymnastik gravidträning halmstad

Första passet ”Magplasket” vattengymnastik och förlossningsförberedelse är avklarat. Det var för min del lite nervöst men mest roligt och himla mysigt. Mina mammor såg ut att ha det bra och det var en härlig känsla att kunna avsluta jobbveckan och inleda helgen med så fina kvinnor. Det kändes väldigt lyxigt och jag ser fram emot nästa fredag.