Att förbereda sig inför förlossningen gör att du och din partner kan arbeta tillsammans och få en stärkande och positiv upplevelse.

Fysisk aktivitet under graviditeten medför många fördelar. Det ökar ditt välbefinnande och kan både förebygga och behandla vissa graviditetsbesvär.

Dessutom är fysisk aktivitet ett bra sätt att förbereda kroppen inför förlossningen.

En av de viktigaste faktorerna för att få en positiv förlossningsupplevelse är stödet.

Att bli förälder är en livsomvälvande händelse och att få stöd den första tiden främjar en god anknytning.